厨房储藏室- 流感疫情期间的居家安全采购
防疫是由资源配给制决定治疗顺序的，都是优先年轻体强的，以保障有效运用有限的救助医疗资源，比如发药，每次都以谁最年青力强依序发放，直到发完为止。防疫居家隔离令一般是要求所有居民实施自我隔离自我保护和自我防护。自己帮帮自己，就可以减轻当地政府的很多压力了。自己帮帮自己，就可以减轻无能为力的那份无助了，特别是年纪大了的，一定要尽量在家自己照顾好自己。
居家小常识：饮用盐水，并注意保暖，是产盐地区治疗感冒以及疟疾（细菌性痢疾）的家常方法。
在防疫隔离期间如何安全采购生活必需品主要是基于以下四点考量：
1）独居长者：
- 一旦防疫开始，每次需要出门的时候请记得：
- 1）现金，银行卡，身份证一定要随身携带放好，政府福利卡在防疫中心也是有效的。
- 2）小背包里放入nebulizer和一包盐, 手机和充电器，Nebulizer可以在药店买，也可以要求医生处方，只要血压心脏还行，盐是可以杀菌的。
- 3）买菜车里放几件换洗内衣裤，几条毛巾和一小包盐。（强制隔离不一定是住院病人“待遇”）
- 4）因担心居所感染，不会协助上门喂食家里宠物，更不会代为送往收容所的，至少两个星期隔离期后，动物收容所才有可能上门协助的。所以，每次出门前给自家宠物放下足够几个星期的干粮和水，放在毛孩子可以自己想办法撕开咬开够得着的方式，可以用大的塑料盆装水，将饼干袋子开口后放在旁边，这样，万一在街上被“逮捕”并因而至少三周不能回家，家里毛孩子可以自己生存几个星期等待家人回家。
- 一旦走入防疫隔离所里，
- 1）可以尝试要求医生处方Nebulizer，盐，口罩，手套，消毒剂，甚至防护服，价格会比外面贵。
- 2）政府福利卡，粮食卡，信用卡，自己的医疗保险都可以使用。
居家小常识：饮用盐水，并注意保暖，是产盐地区治疗感冒以及疟疾（细菌性痢疾）的家常方法。
- 体内盐分很高会影响心血管，有心血管疾病的，需特别注意。
- 如果喝着已经觉得咸了，或者觉得体内盐吃多了需要喝水，立即停止饮用盐水。
- 喝盐水需要跟着身体的感觉走，意思就是千万别认为是在喝药所以再咸都喝，而是觉着好喝才喝的，不好喝千万别喝。
- 不好喝说明身体内盐分已经足够了，盐太多对心血管不好。
- 觉得太咸兑水后，用筷子头沾着尝，直到觉得好喝才喝。
- 注意保暖，晚上休息可能需要特别多加被褥保暖。
- 饮用盐水可让盐份进入人体内的血液循环，盐份浓度会被大量血液稀释，10%盐水是产盐地区的家常用量。
- 如果家里有宠物，可以在他的饭盒水盆边放上一碗10%盐水，看小可爱的自己愿不愿意喝。
- 体内盐份是需要间隔一段时间被吸收后才会有咸的感觉，所以，盐水不可以太浓也不可以一次饮用太多。
- 建议：10%盐水，每次最多半杯，每五小时饮用一次，注意保暖，跟着自己身体的感觉走，喝着觉得咸了，或者身体已经感觉需要多喝水了，就立即停止饮用盐水。
- 跟着身体的感觉走，这句话的意思是千万别认为是在喝药所以再咸都喝，而是觉着好喝才喝的，不好喝千万别喝。
- 千万别认为是在喝药所以再咸都喝，而是觉着好喝才喝的，不好喝千万别喝。
- 不好喝说明身体内盐分已经足够了，盐太多对心血管不好。
- 觉得太咸兑水后，用筷子头沾着尝，直到觉得好喝才喝。
- 如果10%盐水太咸则加入一倍的水配成5%盐水，用筷子头沾着尝，还是太咸就如此反复兑水后再尝，直到好喝才喝，一直都觉得不好喝就别喝，只喝水。切记必须跟着身体的感觉走。
- 注意：
- 如果初次饮用时感觉半杯10%盐水不够，可以隔五分钟后再喝最多半杯，
- 喝了10%盐水之后，多加一层厚毛衣，多加一层裤子，穿上袜子，如果想睡，一定要至少多加一床被子。
- 喝盐水不妨碍医生的治疗，
- Nebulizer盐水喷喉（5%）和喝盐水（10%）的区别？
- 喷喉是类似在手部的伤口处抹上抗生素软膏可以立刻减轻难以呼吸的症状，喝盐水是类似同时再口服吃点抗生素胶囊予以彻底治疗。
在防疫隔离期间如何安全采购生活必需品主要是基于以下四点考量：
- 1）完全不出门是最安全的防疫，
- 病毒漂浮在空气中是可以存活一段时间的，一般悬浮在一米以下的空间。
- 如果人群感染增多，空气品质会差些，而且这样又会增加人群感染的几率，所以出入人流大的区域，需要特别注意可能的低品质空气。
- 人体呼出病菌至少需要三分钟时间才会缓慢降到一米以下。
- 居家开窗一定要保持窗口离地面一米以上。
- 2）家里的生活必需品及食材还可以维持多久？
- 即是否必须出门采购，目前当地情形是在疫情曲线的哪一段？
- 尽量保障家里食物保持一个月的储备量，一旦防疫警戒线将居民大楼围住隔离，可能是半个月至一个月左右不能出门采购。
- 参阅：厨房储藏室- 流感疫情期间的居家健康必备。
- 3）外出采购估计能买到些什么？
- 4）家里的厨房贮藏空间应该优先贮藏些什么？
- 1）防疫隔离需要多久？
- 武汉的2020流感隔离防疫是三个月，纽约的2020隔离防疫的初步估计是两个月(初步决定3月1日至5月初），波城2020年目前是一个半月。
- 尽量保障家里食物保持一个月的储备量，一旦防疫警戒线将居民大楼围住隔离，可能是半个月至一个月左右不能出门采购。
- 2）只要还没到当地疫情发展曲线的拐点，隔离时间就是一个未知数。
- 1）节俭饮食生活用度，让家里的生活必需品和食品可以维持的时间尽量长一点，
- 2）尽力保障自己外出采购的防疫安全。
- 3）关注当地疫情的发展时间表
- 关注疫情发展的时间表，主要是看新增病人数字是否突然急速增大，这说明陡峭上升已经开始，能够完全不出门是最安全的防疫隔离；
- 一旦居家隔离，因为不知道陡峭上升期会持续多久，也不清楚在拐点处会持续多久，所以最主要的担心是生活必须物资是否足够。需密切注意当地疫情，权衡考量疫情危险程度和采购的必须性。
- 简单版的居家采购时间表：
- 一旦政府宣布了学校开始停课防疫，赶紧采购生活必需品；
- 根据政府所宣布的停课时间，并考虑停课时间可能会延长并且具体的延长时间也是难以估计的，予以恰当居家储备的采购安排。
- 目前知道的，这次刚结束的中国武汉的居家防疫隔离期是为期了三个月。
- 建议：如果在政府已经宣布了学校停课之后，居家生活基本物资储备估计可以勉强维持三个月，那么，密切关注当地的疫情发展时间表予以权衡考量疫情危险程度和采购的必须性，尽量等到当地的疫情曲线已经到了拐点之后的急速下降期再购买。就算那时出门，都必须注意防护，急速下降期只说明了新增感染人数减少，并不是说已经完全没有了疫情。
1）独居长者：
- 建议长者最好不要出门，
- 原因是长者一般都有些身体健康的原本担心。
- 独居长者可以考虑超市的送货上门服务，也可以考虑由亲朋代为采购送货，
- 亲朋代购的不接触协助方式：
- 将现金放在信封里，等对方快到时将现金放在户外的指定送货堆积处，用凳子压好后再回到室内，同时让送货的亲朋准备一个塑料袋将现金安全拿回家后再自行消毒。
- 等到送货亲朋离开后十分钟左右再将货物逐一消毒并搬回室内（参阅下列的”3）采购消毒“)。
- 超市网购的送货上门，
- 举例美东最大的超市集团：Stop and Shop Online Delivery，
- 可以由亲朋远程代为网上订货。
- 如果已经订货但尚未收到Nebulizer，
- 建议等到收到之后再考虑外出采购，期间建议采用独居长者的采购方式。
- 应该已经收到了订购的Nebulizer（或者Mini Humidifier)，
- 建议多注意防护，多注意所采购物品的消毒，以及出门采购前后的保护性的喷喉喷鼻子。
- 喷雾可以每次10分钟，每五小时一次。
- 采购根据体力而行，以免体力不支引发虚脱而造成惊恐。
- 参阅：《厨房储藏室- 流感疫情期间的居家健康必备》的“3：需要准备的”之7。
3）采购消毒，
- 出门采购前，将5%或者浓些的盐水瓶放置于居家的入口门边，这样可以开门即取，
- 出门采购前，确保口罩的有效防护，
- 我自己的是可以重复使用型的口罩，我会在每次出门前将口罩内外喷上一些浓点的盐水，使其潮湿后使用。回家后，我会再将其内外喷上足量的浓盐水并晾干后放入洁净的食品袋中保存，直至需要水洗清洁。
- 出门购物，可以考虑戴上latex手套（塑胶手套），
- 如果需要，取下手套触摸脸部，
- 如果不戴手套，出门期间全程不要触摸脸部。
- 采购回来后，先将门边的浓盐水取出，喷洒消毒采购车的外部四周和底部，以及自己的鞋底鞋面及小腿部位，如果没有戴手套，用盐水喷洒双手，
- 将购物车盖子打开后，用浓盐水液粗略喷洒购物车的内部和盖子，
- 此时，可以将购物车安全移入室内。
- 其余步骤，参阅：如何安全购物（中文）， 如何安全采购（英文）
- 我建议用5%以上的盐水替代消毒液，同时，他建议用微波炉热一下外卖熟食予以消毒。
- *有关房贷压力：可以检查是否已超付了房贷。查询每月房贷账单上的“下次应付款日期”是指哪一个月。“next monthly payment due date” printed on Loan Billing Statement: (the date you have to pay for scheduled monthly loan-payment)。从今天到这天，你都不用担心房贷付款。*SNAP（粮食卷）申请网址：麻省申请及标准条件（eligiblity, view table)，全美各州，农业部的各州申请网址（全美各州标准差别不大）。*如果担心移民申请，可以考虑在经济改善后向州财政厅归还该福利款项总额，并保留还款收据交由移民律师处理，请向你们自己的移民律师查询。
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